Conosci la tua vita in miniatura


La tua vita è molto più ripetitiva di quanto tu possa pensare, e questo si riflette non solo in ciò che fai ogni giorno, ma anche in ciò che pensi e senti ogni giorno.

A meno che tu non abbia subito un’importante trasformazione recente, quando guardi al tuo passato vicino e talvolta lontano, scoprirai che i tuoi giorni sono una ripetizione costante. Che tu sia un imprenditore, un dipendente, una casalinga o un pensionato. Per quanto vogliamo sfuggire alla routine, ci cadiamo sempre, anche perché abbiamo bisogno di routine, abbiamo bisogno di ripetizioni, abbiamo bisogno di protocolli che rendano la nostra vita più facile.

In effetti, il nostro cervello ama le routine perché risparmia energia. Per darti un’idea, il cervello rappresenta il 2% del peso corporeo, ma consuma il 25% di energia. Quindi la routine è una questione di sopravvivenza e ti fa risparmiare energia, poiché il cervello ha bisogno di gestire migliaia di informazioni e decisioni ogni giorno.


La vita è una ripetizione costante che si riflette in ogni giorno vissuto, un giorno è l’immagine del modello della tua vita.


Per questa continua ripetizione, quando guardiamo una nostra giornata è come se guardassimo il modello della nostra vita, la nostra vita in miniatura. Un giorno contiene l’essenziale di come vivi la tua vita, cosa mangi a colazione, il modo di lavorare, il pranzo, le attività pomeridiane, il ritorno a casa, la cena, il sonno. E il giorno dopo tutto ricomincia con alcune piccole modifiche.

Se da un lato sembra spaventoso e un po’robotico, dall’altro quando pensi a cambiare abitudini, o alla necessità di cambiare nella vita, basta guardare uno dei tuoi giorni ordinari e apportare i cambiamenti che vuoi fare in micro momenti di la tua giornata. La vita è grande, la giornata è piccola e hai più controllo. Quindi, se vuoi cambiare qualche aspetto della tua vita, guarda la tua giornata e inizia con piccoli cambiamenti quotidiani. Quando noti, questi piccoli cambiamenti cambieranno la direzione della tua vita. Impara ad agire in piccolo, se vuoi ottenere grandi cambiamenti.


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Odair Comin | Psicologo e Ipnoterapeuta


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